Om

 



Välkommen till min blogg! 

Jag heter Anna, är 40 år. Jag är gift, har två barn och en hund. Jag gillar möten mellan människor, relationer och allt var det innebär. Jag arbetar som psykiatrisjuksköterska.

Bloggen kommer till största delen att handla om psykisk hälsa/ohälsa. Jag vill dela med mig av mina erfarenheter i livet och ta del av era erfarenheter.

 Jag läser alla kommentarer och svarar på frågor....!! 

Presentation

Senaste inlägg

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Gratis blogg!
Enkelt och snabbt!
Helt på svenska!
Gratis blogg!

Gått en tid

Det var ett tag sedan jag skrev här. Det har varit lite rörigt i mitt liv och jag har känt att jag inte haft ork att skriva. Jag hoppas jag kommer igång igen för jag tycker det är roligt att dela med mig av mina tankar.

Ibland får jag lägga energin på det som är viktigt i stunden, speciellt när det är mycket som händer. Det kan handla om familjen, arbetet eller vänner som jag vill stötta. Det är inget konstigt eller annorlunda, vi alla har det lite rörigt i livet ibalnd...Alla hanterar händelser på olika sätt.

Hur gör du när det händer saker som tar extra energi av dig?





0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tänkvärt...

Jag bestämmer hur jag vill leva mitt liv....

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Benbrott - nedstämdhet

Bryter du benent eller armen är det ingen som tycker att det är konstigt, men är du nedstämd och ledsen är det mycket svårare att prata. Vi ska liksom passa in i mallar, det skall vara bra och många tror jag biter ihop för att det ska se ut som om allt är bra. Jag önskar att psykisk ohälsa var lika lätt att prata om som ett benbrott.....



 

Nedstämdhet kommer och går i livet. Man behöver inte vara rädd för att släppa fram negativa tankar och känslor. Om man försöker undvika såna känslor när de kommer kan man i stället få mer oro och ångest. En del saker måste få kännas och ibland måste det få ta tid.

Ofta förstår inte kompisar, föräldrar, lärare eller andra hur man verkligen mår – det är inte säkert att det syns utåt även om man själv tycker att det borde göra det. Om man är nedstämd kan man också bli mer arg och lättirriterad. Då kan personer omkring en märka att man är argare, men de kanske inte förstår att det beror på att man egentligen är ledsen och nere. Därför kan det vara bra att försöka berätta hur man känner så att man kan få hjälp och stöd. Genom att prata med någon kan man ofta förstå sig själv bättre.

Har du själv tagit hjälp när livet har känts svårt?

 

 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

14 februari

I dag är det Alla hjärtans dag! 

Det är trevligt att vi visar varann lite extra kärlek i form av blommor, choklad och presenter! Själv fick jag chokladhjärtan av en arbetskollega som uppskattat mig i olika sammanhang! Det värmer! 

Små saker i vardagen kan göra att vi känner oss uppskattade och behövda. Ett vänligt ord, en beröring eller en kram är stärkande. 

Visa varann kärlek lite då och då, inte bara i dag! 


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Stanna upp

 


Kan du koppla bort alla måsten, ser du hur det ser ut runt omkring dig, njuter du av att bara vara? Att vara närvarande är inte alltid så lätt, men så viktigt för välbefinnandet och hälsan. 

Om jag märker att jag har svårt att vara här och nu, då brukar jag se mig omkring och beskriva för mig själv hur saker runt mig ser ut. Tex han jag mötte hade en blå jacka ... Det gör att mina tankar är här och nu. Jag kan också fråga mig, hur känner jag mig just nu? Är jag Stressad? Frustrerad? Ledsen? Det jag känner accepterar jag, låter känslan finnas där.. 

Testa själv. Stanna upp och känn efter, vad känner jag just nu? 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg